籠久マンツーマン＆ゾーンディフェンス 【全６巻】

送料を安くするため、
元々の黒プラケースはお送りしません。
表紙と中身のDVDを不織布等に入れて梱包します。

ほとんど使用していないため、状態はキレイです。

販売元のセット定価　39,600円(税込)

籠久マンツーマンディフェンス　vol.１
■ディフェンスの構え
■スライドステップ①／②
■フットワークのポイント
■ジグザグステップ
■ベリーtoベリー

籠久マンツーマンディフェンス　vol.２
■ヘルプ＆リカバリー
■ヘルプ＆ローテーション（スイッチ）
■オープンディナイディフェンス
■ディフェンスポジションの先取り／５on２（ファイトオーバーとスライドスルー）
■ディフェンスポジションの先取り／５on３（センターの守り方）
■ディフェンスポジションの先取り／５on４（センター同士のスクリーンの守り方）

籠久マンツーマンディフェンス　vol.３
■マンツーマンディフェンスのスクリメージ（実戦指導）
■対応力を養うドリル１on１⇒２on１（ハーフコート）
■対応力を養うドリル２on２⇒３on２（ハーフコート）
■トランディッションディフェンス４on３⇒４on４（オールコート）

籠久ゾーンディフェンス　vol.１
■ゾーンディフェンスとは
■４on３／３人のフロアバランス（お互いの距離とエリア）
■４on４／４人が常にインターセプトを狙う
■５on５／２-１-２ゾーン（ＤＦ/デフェンス）対１-３-１（ＯＦ/オフェンス）

籠久ゾーンディフェンス　vol.２
■ゾーンディフェンスのスクリメージ（実戦指導）
■ブロックショット
■時間差ブロックショット
■Ｗスティール／Ｗチーム
■１-１-３のＧ（ガード）ローテーション
■１-１-３のＧ／Ｆ／Ｃ（ガード／フォワード／センター）ローテーション
■ディフェンスの対応力育成ドリル

ディフェンス・フィジカルトレーニング
■ラダートレーニング（アジリティー）
■ジャンプトレーニング（パワー）

ジャパンライム株式会社より引用


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